SKANDA
jOGA
Joga, medytacja i oddech
- zajęcia online i stacjonarne w Warszawie
Kursy jogi dla początkujących, zaawansowana praktyka jogi, zajęcia grupowe i indywidualne
Witaj w przestrzeni świadomego ruchu i oddechu
Nazywam się Skanda i łączę tradycję jogi ze współczesnym podejściem do pracy z ciałem, oddechem i medytacją. W swojej pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu psychologii, biomechaniki i neurobiologii, a także narzędzia takie jak dźwięk i rytm, które wspierają regulację układu nerwowego oraz pogłębiają doświadczenie praktyki.
Jeśli chcesz:
zrozumieć, czym jest joga i zagłębić się w jej praktyczny, doświadczalny wymiar,
lepiej poczuć i zrozumieć swoje ciało,
poprawić postawę, zwiększyć elastyczność, siłę i ogólną sprawność,
odzyskać kontakt ze sobą i nauczyć się świadomego ruchu,
zredukować ból i napięcia w ciele,
zmotywować się do regularnej praktyki jogi,
opanować techniki jogi, pracy z ciałem i oddechem,
albo po prostu odetchnąć, wyciszyć się i poczuć sobą —
to jesteś we właściwym miejscu
Organizuję kursy jogi dla początkujących, które pozwalają bezpiecznie i świadomie rozpocząć regularną praktykę, a także zaawansowaną praktykę jogi dla osób z doświadczeniem na macie. Zajęcia prowadzone są w formie zajęć grupowych, sprzyjających motywacji i wspólnemu rozwojowi, oraz zajęć indywidualnych, w pełni dopasowanych do potrzeb, możliwości i celów uczestnika.
Program zajęć łączy pracę z ciałem, oddechem i uważnością, wspierając sprawność fizyczną, regulację układu nerwowego oraz rozwój świadomości ciała – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Dowiedz się więcej na temat zajęć, które Cię interesują:
KURS
JOGI
poczuj jogę
KURS JOGI to najlepszy sposób, aby rozpocząć ze mną regularną praktykę jogi. Program kursu jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i dla praktykujących jogę, którzy chcą pogłębić wiedzę, znaleźć inspirację i uczestniczyć w ciekawej praktyce jogi w grupie. Kurs jogi to rozwój świadomości ciała i oddechu. To energia grupy, która wspiera motywację i regularność.
dobra atmosfera
regularna praktyka
konkretna wiedza
108
MINUT
głęboka praktyka
108 MINUT to bardziej zaawansowane zajęcia jogi przeznaczone dla osób, które dobrze znają podstawy i mają doświadczenie w praktyce na macie. To propozycja dla praktykujących, którzy szukają bardziej wymagającej, pogłębionej praktyki jogi w grupie. Na zajęciach oprócz praktyki flow i oddechu znajdziesz tradycyjne elementy hatha jogi – pracę z mudrami kundalini i bandhami. Zajęcia rozwijają siłę, koncentrację i świadomość ciała.
energia grupy
zróżnicowana praktyka
flow i oddech
ZAKAZANA
JOGA
warsztat dla mężczyzn
ZAKAZANA JOGA to warsztat dla mężczyzn, oparty na starożytnej wiedzy joginów dotyczącej energii seksualnej, siły życiowej i wewnętrznej mocy. Praktyka skupia się na świadomej pracy z energią – uczeniu się, jak ją kierować i wzmacniać, zamiast ją tracić. To pogłębione spotkanie z ciałem, obecnością i męskością w jej świadomym, zintegrowanym wymiarze, łączące elementy jogi, oddechu i pracy z uważnością.
witalność
męskość
transformacja
ZAJĘCIA
INDYWIDUALNE
dopasowane do Ciebie
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE są w pełni dostosowane do Twoich potrzeb, możliwości i celów. Podczas indywidualnych sesji wspólnie ustalamy kierunek pracy oraz dopasowujemy terminy spotkań do Twojego grafika. To najlepsza forma praktyki dla osób, które szukają indywidualnego podejścia, uważnego prowadzenia i jogi dopasowanej do siebie.
elastyczny grafik
indywidualne podejście
twoje tematy
O MNIE
poznajmy się
SKANDA, moja przygoda z jogą zaczęła się 20 lat temu. Od tamtego momentu uczę się, praktykuję oraz dziele swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi. Udoskonalam, tworzę nowe metody oraz interpretacje tradycyjnych nauk i technik zostawionych nam przez poprzednie pokolenia.
doświadczenie
wiedza
zajawka
STUDIO
poznaj przestrzeń
STUDIO JOGI znajduje się w Warszawie przy ulicy Marszałkowskiej, w samym centrum miasta. To kameralne, butikowe studio jogi, stworzone jako spokojna przestrzeń do praktyki, z dala od zgiełku codzienności. Studio jest dostępne wyłącznie dla moich uczniów, oferując komfortowe warunki do praktyki.
kameralnie
spokojnie
świetna lokalizacja
kontakt
Możesz skontaktować się ze mną poprzez:
Email: skanda@skanda.eu
Bądź poprzez Telefon / WhatsApp :
Możesz mnie również śledzić na Instagramie, YouTubeie i Facebooku: